+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Tag: ngũ cốc lúa mạch, Tăng cơ giảm mỡ,Cách tập tại nhà,Tập bụng,cách tập gym,tập gym,tập thể hình,tập boxing,eo thon dáng chuẩn,tập gym nữ,tập tại nhà,tập cơ tay,tập cơ ngực,tập vai,tập chân,tập mông,tập gym quận 2,hlv cá nhân,pt cá nhân,ryan long,ryan long fitness,hỏi đáp tập gym,kỹ thuật tập gym,hướng dẫn tập gym,cách tập hiệu quả,dinh dưỡng tập gym,ăn để đẹp,tập gym ăn gì,phát triển cơ bắp,tập võ tự vệ,lịch tập gym,lịch tập hiệu quả
Xem Thêm Bài Viết Nông Nghiệp Khác: http://đờisống.vn/nong-nghiep
Nguồn: http://đờisống.vn
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
E cao 1m70. Luc truoc nặng 73kg. Mà sau 6 tháng tập e giảm còn 67kg. E cảm thấy e ốm. Zây e nên dùng loại nào a
Nhưng nếu ốm mà béo bụng thì nên dùng gì
Mình nên trộn với sữa nào mới tốt ạ
Ăn 1 chút đường khi tập thì có sao k ạ
Ăn yến mạch với sữa tươi ko đường có béo ko a
Em ốm nhưng có mỡ bụng nên uống yến mạch hay ngũ cốc ạ
Chào anh Long !! A cho e hỏi e đang tập gym giảm mỡ trước mỗi buổi tập ( buổi chiều) e ăn 75gr yến mạch + 2 quả chuối thì có thừa calo ko a. E cám ơn !!!
Anh bt ở đâu bán yến mạch ngoài siêu thị k a
Ngũ cốc socola đc k ah
Cảm ơn anh nhiều ak😍
Ăn yến mạch với sữa không đường được không ạ có béo không ạ
E muốn giảm cân vậy thì e dùng ngũ cốc hay yến mạch hơn ak
Yến mạch ko là ngũ cốc ah.độn vật nói ngọng
Ai đeo tai nghe thì 2:18 tưởng tai nghe hỏng hhahaha
A ơi ngũ cốc calbee thấy đc nói là ngũ cốc giảm cân có đúng k anh :(( do e k thích ăn yến mạch lắm ấy
yến mạch ăn có mập k ạ
Cho em hỏi là cái này mình thay vào bữa phụ buổi chiều dc không anh
Em tưởng ngũ cốc giảm cân e mua về ăn kiêng 😿
Em mới bắt đầu tập mà em cần kiêng thì dùng yến mạch làm bữa chình luôn đc ko anh
Loại yến mạch trên video tên j z anh
Yến mạch này chế biến thành bữa ăn phụ được không ad
1 ngày ăn 3 bữa yến mạch? Tốt k? Mà e thấy 100g là 300 rươi calo?
Trc khi tập thì uống yến mạch và ngũ cốc đc ko anh
Ban oi cho minh hoi.tap gym moi ngay moi tap.hay ngay tap ngay nghia.tai nghe nguoi ta noi tap ngay nghi ngay moi co phat chuyen dc hay sao a
Anh còn mình uống mass có tan co ko anh
Anh ôi, video của a ra đc 1 năm rồi, giờ ko bt anh có trả lời cmt nữa ko, e uống ngũ cố đều đặn mà k thấy tăng cân, em cao mét 74 lận mà nặng có 59kg th, a giúp e tìm biện pháp với ạ, em cao mét 74 như vậy khoảng bao nhiêu kg là đẹp người hả anh, mong rằng anh trả lời, cảm ơn anh
cho mình hỏi ăn yến mạch với một ít bắp luộc buổi tối có mâp ko
Em 1m65 62kg nên dùng loại nào ạ.
Ngũ cốc với yen mach nào tốt hơn anh
Em muốn tăng cân, sáng dậy uống bột ngủ cốc xong đi tập gym , tập về ăn hết mức có thể luôn đc không anh
Bao nhiêu gói yến mạch vậy a
Ngũ cốc hàm lượng canxi vượt trội yến mạch đặc biệt là nesvita va quaker lượng cãni rất tốt đang phat triển chiều cao nên dung ngu coc
E an yen mạch pha với sữa dạc dược kg a
Đi siêu thị mà quảng cáo 😂
Thế dùng yến mạch có được ăn cơm không hay nó thay cho 3 bữa ạ
E béo. Ăn ngũ cốc ăn kiêng đk k ạ
Em uống ngũ cốc trc khi tập có tăng cân đc k anh
Anh ơi em là nam 18t cao 1m68 nặng 57 kg như vậy có gầy ko ạ,theo anh, em nên dùng ngũ cốc hay là yến mạch,mong anh trả lời
dạ a ơi choe hỏi
e không có nhiều thời gian chế biến yến mạch
vậy e có thể bỏ sữa chua vào chung với yến mạch rồi đổ nước nóng vào ăn chung được ko ạ
A ơi e uống ngũ cốc vào buổi sáng để tập những bài tăng chiều cao được k ạ
Chào a.. e 1m71 nặng 63kg… dùng gì là hợp lý a
Anh Long cho e hỏi là nếu e muốn tăng cơ giảm mỡ thì e uống ngũ cốc trước buổi tập được không ạ
Nên ăn yến mạch và ngủ cốc khi nào ạ. Trước khi tập, sau khi tập hay vào tối lúc 21h00 ạ
Cám ơn chú nhé
Anh ơi em cao 1m68 nặng 52kg em mún tăng cơ tăng cân mà không tăng mỡ em nên uống nào ạ, sáng 4h30 em thức dậy tập bụng 8 phút chiều 7h em lại tập 8phút liệu có 6 múi nỗi không anh mong anh trả lời ạ
Em tập sáng, giảm mỡ tăng cơ, cho em hỏi uống yến mạch xong tập xong r có cần ăn nữa k
a ơi một ngày uống nhiều ngũ cốc có hại gì cho việc tập gym không a